ストレッチ×ピラティスの
もたらす効果
ピラティスとは、インナーマッスルを中心に鍛えていくエクササイズ方法です。体幹を強化し、背骨や骨盤の位置を正しく整えることで姿勢の改善をサポートいたします。ピラティス呼吸(胸式呼吸)を行い、
心と身体の活性化を促します。
当店の推奨する専門的なストレッチ方法とピラティスとの連携は、相乗効果により、身体の柔軟性とコアの強化を促進し、
バランスの改善や姿勢が整うことで、ストレスの軽減にもつながります。また、女性特有の健康課題やお悩みの解消も期待できます。
個別に効果的なプランを
ご提案します!
当店はマンツーマンで行うストレッチ専門店です。
ストレッチのみだけではなく、パーソナルトレーニングやピラティスとストレッチを組み合わせたメニューもご提案しています。
運動不足解消、ダイエット、フォームチェックなど、カウンセリングにより個別のニーズや目標に合わせてご用意いたします。
フィットネスレベルや健康状態を考慮し、ご指導させていただきますので、トレーニングの効果を最大限に引き出すことができます!
選べる３つのコース
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30
minショートコース
お悩み部位ストレッチ！
肩こり、腰痛、首コリなど部分的にやってほしい。時間がないけどストレッチしてほしい。 そんな方にお勧め！マッサージや整体とは違う体感をぜひ！¥4,000（税込）
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60
minトータルコース
お悩みに沿った全身ストレッチ！
肩こり、首こり、腰痛、冷えなどお悩み部位はもちろん、全身ストレッチで全体の不調を改善！
マッサージや整体とは違う体感をぜひ！¥6,500（税込）
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90
minトータル+αコース
全身ストレッチに加えて、お悩み部位を集中的にストレッチして身体の不調を改善！（例）肩こりが気になるからそこを重点的に！より長く行いマッサージや整体とは違う体感をぜひ！
¥9,500（税込）
お得な回数券のご用意！
→ 横スクロールでご確認いただけます。
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5回 |
10回 |
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60
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¥27,500（税込） ¥5,000お得！ |
¥52,000（税込） ¥13,000お得！ |
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90
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¥42,500（税込） ¥5,000お得！ |
¥82,000（税込） ¥13,000お得！ |
FLOW
プロのトレーナーとのマンツーマンストレッチ
ご来店頂いてからの流れ
- STEP1
- 来店後、カルテの記入をしていただき簡単なカウンセリングを行います。
- STEP2
- カウンセリング後お着替えをお願いします。（無料レンタルウェアあり）
- STEP3
- マンツーマンストレッチでお身体の悩みを改善していきます。
- STEP4
- 施術後は、お身体の悩みに合わせたセルフストレッチの指導を行います。
- STEP5
- 施術終了後、お会計を行いお見送りとなります。